健康科普：中学生常见心理问题及对策

精神科副主任医师，中级心理治疗师，二级心理咨询师   曹飞

在日常工作中，作为临床心理工作者常常有不少青少年朋友来心理咨询，咨询的问题五花八门，归纳起来青少年常见的心理问题有：厌学、考试焦虑、学习疲惫、烦恼、抑郁焦虑情绪、逆反心理、网络成瘾等。为什么有些青少年会有这些问题呢？这和他们所处的心理发育阶段有很大关系。中学阶段正好对应身体发育的青春期阶段，这个阶段孩子的身体和心理发育进入了一个快速发展的时期，好比一辆汽车驶入了高速公路，驾驶时必须小心谨慎否则容易出现意外。美国著名的心理学家埃里克森在有关青少年心理发展的论著中就曾提出“这个阶段，青少年的本能冲动会让他们面临新的困扰，主要是建立自我同一性和克服角色混乱”，自我同一性是指青少年想让别人对自己的感觉和自己建立的自我感觉相一致，所以他们非常注重自己的形象。角色混乱则是青少年对自己的方向、角色迷失，甚至可能出现异常行为。

针对这些问题作为家长、老师应该应对呢？个人觉得需要从以下几个方面着手：

1.无条件的积极关注孩子。所谓无条件就是不带“任何自己的观点和想法”和孩子相处，设身处地的感受孩子的感觉，感受他的喜悦、他的烦恼、他的痛苦......理解他。让孩子感觉到你的“真心”，把你当做知心朋友。

2.摆正身段尊重孩子。这个时期的孩子，无论个头还是思想几乎接近成年人，他们渴望被尊重，有些事情他们有自己的想法和见解，并且他们的想法会相对更自我些，家长和他们交流时就需要放下身段，尊重他，认真听听他们的心声，这样会尽可能的避免孩子不愿和家长交流的尴尬局面，交流才可能会比较畅通。

3.面对现实接纳孩子。青春期的孩子因为心理发育还不太成熟，大多数人思维相对较飘逸，社会经验又缺乏，所以会比较幼稚些，不太成熟，有些甚至是错误的，这些其实是正常的，家和他们交流时要包容和接纳，允许错误的发生，帮助纠正时注意不要以错论人，要就错论错，不要扩大，不要比较！

4.以身作则陪伴孩子。现在的孩子各方面的压力都很大，我和学生们交流时他们几乎一致的认为现实很“卷”，外面的世界诱惑又很多，有些家长自己天天刷抖音，打麻将，泡酒吧等等，这样环境和氛围怎么让孩子安心呢？以身作则非常重要。

5.创新方法培养孩子。现在科技发展日新月异，孩子获得信息的途径非常多，掌握的东西不精但知识面还是比较广的，家长在和孩子交流时，也需要有些创新，不能老是讲些老话空话，有些孩子反映父母每次跟他们讲话的内容，家长还没开口他们都已经知道要讲什么了，所以，动动脑子创新一些新的办法，对孩子更有吸引力，效果更好！