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医院简介
乐平精神病医院(又名:乐平第五医院)成立于1997年,2011年7月经江西省卫计委批准,设置为二级精神病专科医院,2020年10月13日经乐平市卫健委、景德镇市卫健委,和江西省卫健委批准,升级设置为三级精神病专科医院(目前是景德镇地区唯一一家三级精神病专科医院)。
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健康科普:带你了解社交恐惧症
一、什么是社交恐惧症?
社交恐惧症,也被称为社交焦虑障碍,是一种在社交场合中过度害怕被他人评价、害怕尴尬或被拒绝的强烈恐惧感。这种恐惧感会严重影响到患者的日常生活,包括工作、学习和社交活动。
二、社交恐惧症的症状
社交恐惧症的症状包括:
1.在社交场合感到极度不安,害怕被他人观察和评价。
2.担心自己的表现如何,怕自己会出丑或被嘲笑。
3.在公共场合讲话或表演时感到极度紧张和恐惧。
4.害怕成为他人注目的焦点,会尽量避免参与社交活动。
5.在与他人交往时感到不自在,难以进行正常的对话和交流。
三、社交恐惧症的成因
社交恐惧症的成因复杂多样,可能与以下因素有关:
1.遗传因素:研究发现,社交恐惧症在家族中有较高的患病率。
2.环境因素:童年的家庭环境、教育方式以及生活经历等都可能对个体产生深远影响。
四、如何帮助有社交恐惧症的人?
社交恐惧症的治疗主要包括心理治疗、药物治疗以及生活方式的调整。
1.心理治疗:认知行为疗法和暴露疗法是常用的心理治疗方法。认知行为疗法帮助患者调整不合理的思维模式,而暴露疗法则通过逐步暴露患者于恐惧的社交场合,帮助其建立耐受性和自信。
2.药物治疗:抗抑郁药和抗焦虑药可用于缓解社交恐惧症的症状,然而药物治疗应在专业医生的指导下进行,以确保药物的安全性和有效性。
3.生活方式调整:积极参加社交活动,增强自我认知和自信,学习社交技巧,提高人际沟通能力,保持健康的生活方式,如规律作息、合理饮食和适量运动等。
4.倾听和理解:倾听他们的困扰和感受,给予足够的理解和支持。
5.鼓励参与:鼓励他们逐步参与社交活动,提供必要的支持和鼓励。
6.避免批评和指责:避免对他们的表现进行过度批评和指责,以免加重他们的焦虑感。
7.提供帮助:提供相关的科普信息和资源,帮助他们更好地了解和应对社交恐惧症。
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